Metody antykoncepcji
Metoda objawowo-termiczna polega na określeniu dni płodnych i niepłodnych w przebiegu cyklu miesiączkowego na podstawie analizy konsystencji śluzu szyjkowego oraz zmian w podstawowej temperaturze ciała. Aby zwiększyć skuteczność metody, można połączyć ją z metodą kalendarzykową. Zgodnie z założeniem naturalnych metod antykoncepcji nie należy współżyć w okresie wyznaczonych dni płodnych. Niestety, skuteczność metody jest dość niska.
- Przez 9–12 miesięcy kobieta dokonuje pomiarów podstawowej temperatury ciała i odnotowuje wyniki na przygotowanym wykresie. Codziennie mierzy temperaturę ciała o stałej godzinie porannej (najlepiej pomiędzy 6:00 a 7:30), bezpośrednio po przebudzeniu. Pomiar powinien być dokonywany tym samym termometrem w jamie ustnej, pochwie albo odbycie (stale w tym samym miejscu). Wynik pomiaru kobieta codziennie musi nanieść na wykres.
- Jeśli kobieta zaobserwuje nieznaczny wzrost temperatury ciała (o 0,2–0,6ºC) to wie, że może to świadczyć o przebytej owulacji. Po trzeciej dobie od zauważonego wzrostu temperatury ciała (o ile podwyższona temperatura się utrzymuje) wyznacza się początek okresu niepłodnego.
- Należy jednak pamiętać, że na zmianę temperatury ciała może wpłynąć wiele innych czynników, takich jak np. zaburzenia snu, spożywanie alkoholu i innych używek, stres, zmiana klimatu, przeziębienie, dalekie podróże, choroby.
Pomiar termiczny umożliwia określenie rozpoczęcia okresu niepłodności poowulacyjnej.
- Przez 9–12 miesięcy kobieta codziennie o stałej porze dokonuje obserwacji właściwości śluzu z okolicy przedsionka pochwy: ocenia jego barwę, lepkość i konsystencję. Obserwacje odnotowuje na wykresie.
- Właściwości śluzu zmieniają się w trakcie cyklu miesiączkowego:
|
RODZAJ WYDZIELINY |
KIEDY |
OKREŚLENIE PŁODNOŚCI |
|
Brak śluzu, uczucie suchości w pochwie (nie ma powodów do niepokoju, jeśli ten okres nie występuje). |
Występuje zaraz po ustąpieniu krwawienia miesięcznego. |
Okres niepłodności. |
|
Śluz ma lepką i gęstą konsystencję. Jest go niewiele. |
Trwa kilka dni. |
|
|
Tzw. śluz płodny – jest przezroczysty, gładki, śliski i ciągnący (daje się wyciągnąć w nitki) i podobny do białka jaja kurzego, uczucie wilgotności w pochwie. |
Przy krótkich cyklach miesiączkowych może wystąpić od razu po miesiączce. |
Okres płodności (owulacja rozpocznie się około sześć dni od wystąpienia zmiany w śluzie). |
|
Tuż przed owulacją – ostatni dzień, kiedy obserwujemy wymienione właściwości śluzu. |
Szczyt płodności. |
|
|
Tuż po owulacji. |
Okres płodności. |
|
|
Tzw. śluz niepłodny – nieprzezroczysty, mętny, białawy i lepki. |
Od czwartego dnia od momentu wystąpienia śluzu płodnego. |
Okres niepłodności. |
|
Krwawienie miesiączkowe. |
14 dni od owulacji. |
Skuteczność metody objawowo-termicznej jest niska – wskaźnik Pearla: 2,0–20,0.
Jest zależna przede wszystkim od:
- Sumienności i dokładności wykonywanych pomiarów (nawet jednogodzinne opóźnienie w pomiarze może obniżyć skuteczność metody).
- Regularności cyklów (jeśli są regularne, istnieje większe prawdopodobieństwo, że dni płodne i niepłodne zostaną wyznaczone prawidłowo).
- Wielu innych czynników, takich jak np. zmiana klimatu, choroby, nadmierny wysiłek fizyczny, dieta (odchudzanie się), stany zapalne, przyjmowanie niektórych lekarstw, spożycie alkoholu lub innych używek, zaburzenia rytmu dnia i nocy (niedostateczna ilość snu), przemęczenie czy stres.